Bưởi là trái cây giảm cân hàng đầu
Bưởi là thực phẩm vàng mà chị em nên bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn nha vì bưởi có tác dụng đốt cháy và phân hủy lớp mỡ thừa một cách tốt nhất.
Bạn hãy ăn bưởi sau bữa ăn để thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thức ăn và không tích tụ năng lượng hình thành mỡ trong cơ thể bạn.
Bưởi không những có những công dụng trên thì còn có công dụng giảm lượng tinh bột và đường trong những thức ăn khi bạn nạp vào cơ thể mình.
Xem thêm >> Mẹo vặt cung cấp collagen cho da từ thiên nhiên mà không tốn tiền
Chuối cũng là một “ứng cử viên” sáng giá
Giảm cân với chuối là việc đơn giản và hợp với kinh tế của bất cứ người tiêu dùng nào. Bạn có thể thực hiện giảm cân bằng cách ăn 1 trái chuối vào buổi sáng cùng 1 ly nước ấm. Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
Chuối giàu chất xơ nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn và đào thải hoàn toàn được chất béo giảm khả năng tích tụ mỡ. Đồng thời chất xơ trong chuối sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.
Dâu tây
Dâu tây cũng là một trong những thực phẩm có thể giảm cân hiệu quả. Trong dâu tây chứa rất ít calo nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn.
Cà chua
Trong cà chua có hàm lượng cao protein, chất béo và khoáng chất nên có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như tăng cường miễn dịch. Đồng thời giảm khả năng lão hóa cũng như ngăn ngừa những bệnh liên quan đến nhiễm trùng...
Phụ nữ nên sử dụng nhiều cà chua trong thực đơn của mình để tăng sự săn chắc của làn da, giảm sự lão hóa cũng như làm cho da bạn sáng mịn hơn.
Xem thêm >> Công dụng đặc biệt của hạt nho mà bạn không thể bỏ qua
